Svenska

Känner du inte igen dig själv längre? Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som vanligt? Många kvinnor upplever detta under klimakteriet - en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decennier och som ofta känns både förvirrande och överväldigande. Men det finns hopp. Intresset för klimakteriet växer, och forskningen tar stora kliv framåt, men saknas fortfarande konkreta verktyg och praktiska lösningar.<br/><br/>I den här lösningsorienterade boken för kvinnor i klimakteriet delar hälsocoachen och licensierade personliga tränaren Olga Rönnberg med sig av sina bästa råd om mat, träning och livsstil för att göra din nya fas i livet både hanterbar och kraftfull - så att du kan må bättre och känna dig starkare än någonsin.

<p>Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!</p>

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras? <br/><br/>Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten. <br/><br/><em>Orosboken</em> bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro. <br/><br/><strong>Erik Andersson</strong> är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset. <br/><br/><strong>Tove Wahlund</strong> är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna. <h3>Sagt om boken:</h3> <br/><br/>"Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad."<br/><strong>Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024</strong>

<b>Trenden alla talar om - nu kan du själv prova! I en lättillgänglig fylla-i-bok om skuggarbete. </b><br/><br/>I <i>Skugghandbok för att älska dig själv</i> av Latha Jay och Valerie Inez finns en komplett guide till skuggarbete och dagboksövningar som hjälper dig läka gamla sår, bryta skadliga cirklar och acceptera alla delar av dig själv.   <br/><br/>Skuggarbete är en process som går ut på att ta fram de delar av dig som du omedvetet döljer eller förkastar, till exempel oönskade drag eller egenskaper som förträngts under barndomen, och göra dem medvetna för dig. Det gör att du kan identifiera, läka och acceptera alla delar av dig själv inklusive de "dåliga" delar som du har förträngt. Detta för att du inte längre ska hållas tillbaka av känslomässiga triggers, eller beteenden och övertygelser som saboterar och begränsar dig.   <br/><br/>Skuggarbete populariserades av den schweiziske psykoterapeuten Carl Jung i början av 1900-talet och används i dag i många terapiformer. De senaste åren har skuggarbete blivit viralt på TikTok och Instagram med hashtagen #shadowwork samt relaterade hashtags som #innerchildhealing och #spiritualtok. Hashtagen #shadowwork har över 800 miljoner visningar på TikTok och #innerchild har 1,3 miljarder visningar.   <br/><br/><i>Skugghandbok för att älska dig själv</i> är en självhjälpsbok för få kontakt med ditt inre barn, slippa skam, rädsla och möta världen på nytt som ditt hela, äkta jag. Detta genom övningar som utgår från Jungs tankar men är konkreta och lättillgängliga. För många kan tröskeln till ett bättre psykiskt mående upplevas hög med skuggarbete i den här formen går det snabbt att komma igång. Hjälp dig själv vidare och nå din fulla potential!     <br/><br/><b>OM FÖRFATTARNA </b>  <br/><br/>VALERIE INEZ är en Houston-baserad författare, healer och skuggarbetsguide.    <br/><br/>LATHA JAY är en andlig manifestationscoach som blandar modern kunskap med traditionell visdom.

Språket är elevvänligt och innehållet är fokuserat på centrala begrepp och på elevens framtida yrkesroll. I upptakten till varje kapitel finns en punktlista med det centrala innehållet. Där finns också en intresseväckande inledning och reflektionsfrågor. <h3>Yrkesrollen i fokus</h3> <br/><br/>I kapitlet kompletteras fakta med flertalet uppgifter: Förklara, Reflektera och Uppdrag. Varje kapitel avslutas med momentet "Din roll", där innehållet konkretiseras mot elevens framtida yrkesroll. I avslutningen finns också en sammanfattning, instuderingsfrågor, en längre avslutande uppgift, en avslutande reflektion och en begreppslista. <h3>Tryckt lärarhandledning stöttar</h3> <br/><br/>Till läroboken finns en tryckt lärarhandledning med facit, instruktioner, kopieringsunderlag, examinationsuppgifter och kunskapskort.

<em>Omvårdnad - nivå 1 </em>berör samtliga centrala innehåll i ämnet enligt Gy25 och behandlar bland annat lagar och andra bestämmelser inom området, det etiska förhållningssättet som ska prägla arbetet samt konkret omvårdnad. Alla kapitel följer en enkel och tydlig struktur där innehållet presenteras i en basdel, <em>Det här måste du kunna!</em>, och en fördjupningsdel, <em>Vill du veta mer?</em>. Båda delarna inleds av en översikt över viktiga begrepp och avsnitt och avslutas med sammanfattning och studieuppgifter. Varje avsnitt i kapitlen avslutas dessutom av Kan du nu-frågor för direkt repetition av det lästa. <br/><br/><span data-olk-copy-source="MessageBody">Nytt enligt Gy25 är bland annat att ett nytt centralt om pedagogiska metoder vid handledning har lagts till.</span>

Har du någon gång försökt resonera med din partner och ingenting gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Och värst av allt: vissa verkar aldrig förstå vad du säger hur tydlig du än är. Visst är det ett mysterium?<br/> Välkommen till en rad uppfriskande aha-upplevelser möjligen även en eller annan åh nej-upplevelse - och med lite flyt är det inte du som är idioten. Efter att ha läst den här boken kommer du att förstå vad din omgivning egentligen vill säga dig. Jag garanterar att du radikalt kommer att minska mängden idioter i din omgivning, hälsar Thomas Erikson.<br/><br/> <i>Omgiven av idioter</i> beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Via den vetenskapliga bakgrunden, genom vardagens möten, ger den ett konkret hjälpmedel att förstå de viktigaste skillnaderna mellan olika kommunikations­stilar. Den visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen dålig kommunikation. Och den ger dig som läsare svaret på frågan: vad gör jag åt det? Efter att ha läst boken kommer ingenting att se ut som förr. Thomas Erikson är beteendevetare, coach, föreläsare, ledarskapstränare och författare. Han driver en konsultverksamhet med fokus på att förändra beteenden inom olika typer av organisationer, och coachar ett antal chefer varje år inom det svenska näringslivet.